この日の練習は筋トレでした。

柔道には力が不可欠で、「柔よく剛を制す」と言われますが、「剛よく柔を断つ」とも言われます。

やっぱりそうか・・・と思わせる、身も蓋もない言葉ですが。

　ベンチプレスは基本中の基本。この程度はちょろいと思いきや、

　ムリでした。

　上級生ともなると、そこそこの重さでいけます。

　こちらはレッグプレス。

　当然のことですが、毎日続けることが肝要です。