予鈴が鳴ったら沈黙で行動しよう。

瞑黙で心を整える三つの方法。

「体の各部位を意識してみる。

　呼吸を意識する。

　音を意識する。」　デメロ神父の瞑想より

写真はメモリアルホールの十字架イエス像